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メンタル強化

失敗を糧にしてメンタルを強くする方法【思考の変換が重要です】

更新日:

失敗を糧にしてメンタルを強くする方法【思考の変換が重要です】

 

誠太
こんにちは、誠太です!
アーサーでっす♫
アーサー

 

失敗をした時に落ち込むのは誰しもあることだと思いますが、できれば失敗を悪転ではなく好転にしたいところ。

 

僕も失敗を今まで沢山してきましたが、今では失敗を好転させて自分にとってプラスの出来事にすることができています。

 

本記事では、失敗を好転させる方法を解説したいと思います。

 

この記事で得られること

  • 打たれ弱い心を強くできます。
  • 挫折癖・諦め癖を解消することができます。




失敗を糧にしてメンタルを強くする方法

 

失敗を糧にしてメンタルを強くする方法は、失敗をプラスの思考に変換できるかどうかが鍵になってきます。

 

プラスに考えるなんて難しいことのように感じますが、これは思考の変え方に慣れることで誰でも習得可能です。

 

僕自身、幼い頃から家族の学歴のプレッシャーなども受けてネガティブ思考だったのですが、現在ではその思考とうまく付き合うことによって強い心を手に入れることができました。

 

この後、事例を交えて解説していきますので是非ご覧ください。

 

失敗は誰にでもあるため思考で差が付きます

 

 

失敗は誰にでもあると言われますが、これは事実です。

 

では、その事実の中で失敗を重ねてどうやってどうやって心を強く持ち続ける事ができるのか。

 

僕が伝える方法は、失敗をしたときに『でも』を使うことです。

 

これは言い訳の『でも』ではなく、プラスの思考へ変更するための『でも』になります。

 

次の項目からどのように『でも』を使用するのかを解説していきます。

 

失敗をプラスに変える方法① 〇〇に受からなかった場合

 

試験なんかに受からなかったりしたら結構凹むかも・・・
アーサー

 

試験などに受からなかった場合などにはひどく落ち込みがちですよね。

 

就職試験・学校の試験などいろいろな試験のパターンがありますが、これはどのパターンでも使用することができます。

 

試験で受からなかった場合の『でも』の使う場面はこのような場合に使用します。

 

就職の面接でまた落ちてしまった・・・『でも』合格できなかったってことは、今回の職場は自分には合わなかったってことだろうから、気持ちを切り替えて新しい職場面接に向けて頑張ろう!

 

この様に使用することによって、新しい気持ちで先を見た思考ができるようになります。

 

失敗をプラスに変える方法② 失敗で後悔することは厳禁

 

誠太
失敗を後悔すると、先に進むための行動力の妨げになってしまいます。

 

基本的に失敗したときには後悔するかと思いますが、後悔は何も生みません。

 

失敗したときの状況に思考が囚われてしまうことになるので、なるべく後悔しないようにすることが重要です。

 

失敗した。『でも』この失敗で人生経験が積めたから、今後の人生で同じ類の失敗をしないように気をつけよう。

 

という気持ちを持つと、変に気持ちが過去に残ることが無いので心がネガティブになる割合を減らすことができます。

 

失敗をプラスに変える方法③ 失敗と正解を比率で考える

 

失敗をすることによって、成功への方法論が自分の中で見えていることに気づいていますか?

 

失敗をしたということは、成功をするまでに失敗するうちのひとつを潰したことになります。

 

ということは、成功は確率で考えるものではないというのが僕の考え方ですが、仮に確率で考えたとしたら1度成功するために9回の失敗をするのが一般的だと考えられていた場合なら成功確率は20%に上昇し失敗確率は80%に低下します。

 

このように理論付けて考えると、少し自分の中に希望が生まれてくると思います。

 

この感覚を覚えると自分の成功までの道筋をイメージしやすくなるので、自然とメンタルをネガティブにすることなく、感情を安定させたまま目標を達成させることが可能です。

 

成功は確率で図るものではないと思っていますが、確率論で考えると失敗しないための道筋を組み立てる事が可能になるので、一つの手段として身につけておくと、よりメンタルを安定させつつ効率よく物事に挑戦したり、失敗に後悔せず戦略にうまく使っていけるようになります。

 

誠太
失敗こそ成功への最強の経験値です!

 

失敗はあなたの成長するための経験値です。

 

失敗はあなたの成長するための経験値です。

 

失敗することによって、あなたが成長するための経験値がどんどん溜まっていきます。

 

よく苦労した人は苦労していない人と比べて心が安定していたり、一般的な人よりも優しかったりした経験はないでしょうか。

 

その人達は自分の中での失敗によって心が強くなっているため、人に対しても余裕を持って優しい心を持つことが出来るのだと思います。

 

僕も、失敗続きでいろいろな経験をしたことは冒頭でもお伝えしましたが、その事によって失敗に後悔し、いつまでも過去に縛られることなく常に先に進むことが出来るメンタルを手に入れました。

 

きっとあなたも今回紹介した方法を実践していただくことによって、失敗に左右されない強いメンタルを手に入れることが出来るでしょう。

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